無器械健身練出健康體魄

by Chan Karson · 2020-04-20

相信大家最近都好乖咁留喺屋企打下機煲下劇，保持社交距離，共同抗 ‘逆’ 。
不過就算留喺屋企都要做下運動，健康嘅體魄絕對有助對抗 ‘逆’境。今次我哋就為大家請嚟 Coach Jacob 教大家三個動作，就算GYM ROOM同會所關咗，都可以喺屋企無器械健身，練出健康體魄。